期末考試日漸臨近，上海工程大多語種高中項目高一年級的同學們已經摩拳擦掌，積極投入備考了。為了幫助同學們提高學習效率、更有效地進行復習，我們特別邀請了幾位學習習慣良好、學習方法高效的同學，在班會課的時候和大家分享了自己的學習經驗和學習心得。
▲ 茅晶瑩同學PPT摘選
茅晶瑩同學無論寒暑，每天早自習都能準時進班，生活和學習作息極佳。她和同學們分享了良好的作息習慣對學習的幫助，以及早睡早起對健康和情緒的積極影響。她總結道：
“晚睡會影響我們的學習，前一天晚上晚睡，會導致我們第二天上課時注意力不集中，容易犯困，從而影響學習質量。晚睡也會影響我們的身體健康，會導致精神狀態變差，引起胃腸道疾病、皮膚狀態變差、發胖、抵抗力下降等問題。
早睡可以幫助促進體內的毒素垃圾排出，可以增強身體的新陳代謝能力。得到了充分的休息，大腦的工作狀態也會進入到最佳狀態，第二天整個人的精神狀態比較飽滿，不會出現疲乏勞累的現象。早睡也可以幫助緩解自身的一些不良情緒，比如焦慮抑郁等，可以讓身心得到放松，幫助調理心情。”
▲ 鄭妍同學PPT摘選
鄭妍同學是本學期才轉到西語班學習的，雖說時間短暫，但是在這次的西語月考中，鄭妍卻考出了基礎班第一名的好成績，她的學習方法值得我們借鑒：
“都說知識改變命運，學習成就未來。學習是我們每個人都離不開的一種能力。因為學習可以讓我們變得更好，因為學習可以讓我們更清晰地認識自己，改變自己的命運和未來。但是要想從學習中改變自己的命運，盲目學習可不行，學習不僅要講方法，還要有講策略。
首先要記住學習不是為了給別人看的，是為自己學的，要從心里喜歡學習，這是一個前提。其次要用心學，遇到不會的知識點，就要想辦法把它弄明白，有時候思考的過程往往比結果更重要。
課前預習能提高聽課的針對性。預習中發現的問題，就是聽課的重點；對預習中遇到的沒有掌握好的有關的舊知識，可進行補缺，以減少聽課過程中的困難，有助于提高思維能力；預習還可以培養自己的自學能力。掌握好高效的聽課方法、課上集中精力聽課，是掌握知識的捷徑。聽講時，思想上必須與老師講解的思路保持一致，聽老師對知識點是怎樣分析、推理；聽老師解決問題是用什么方法、技巧；聽老師對問題有哪些提問和解釋，這樣才能把握住聽課的重點。聽講中，要把自己在預習中的理解，和老師講解的相比較，看自己和老師有哪些相同點和區別點。
復習是學習過程中的重要一環，不僅使所學知識系統化，而且加強了對知識的理解、鞏固與提高。也可彌補知識的缺陷，使基本技能進一步熟練。為了有效地進行復習，也應明確復習的任務。
作業不僅可以幫助我們鞏固和吸收課堂學習的知識，還可以幫助我們把學到的知識更好地運用在實際情境當中。作業不但能鍛煉我們分析問題、解決問題的能力，而且能讓我們更好地總結運用相關方法和技巧，在潛移默化中提高我們的綜合能力。總而言之，對待學習，絕不能遷就自己的懶惰！”
▲ 房邦國同學PPT摘選
房邦國同學從開學至今，學習的自覺性一直很不錯，扎實的基礎外加良好的自控力，是他成績一直保持名列前茅的秘密武器。這次他和我們分享了居家網課該如何提高自己的學習效率：
01、找到合適的學習環境
網課之所以效率低，在于沒有學習氛圍，易受干擾，一個良好的環境顯得尤為重要。同時在家學習無法專心的主要原因因為：學校擁有家里無法比擬的學習環境和氛圍，熟悉的家庭環境能讓人感到放松，影響注意力集中。所以你需要一個安靜的房間，固定的學習書桌。一定要把桌面收拾得干凈且只留需要的課本，筆記本和筆。因為桌面越亂，你的分心程度越高。
02、保持良好的學習心態
線上學習只是換了種學習方式，所以要拿出在校內學習的態度來認真學習。在遇到有困難的問題時，及時求助老師或者同學去解決，不要攢著問題不解決。
03、嚴格要求自己
在學習時，不要躺在沙發或床上。可以是你的書桌，或者單獨的書房里。其實在哪里都可以，但是最重要的一點，就是這個地方，是你單獨有意識地劃出來的一塊地方。在這個地方，你只可以學習。
04、認真聽課做記錄
這里所說的記錄，不是記筆記的記錄，而是一種類似于“流水賬”式的記錄。有同學可能會一邊吃零食一邊聽網課，倒是不錯的選擇，但是你的注意力又被零食分散了。這個時候，你可以拿出一本單獨用的本子，這本本子用來上課記“流水賬”，你聽見老師講了什么，就把關鍵詞記在這個本子上，跟著關鍵詞，繼續認真聽，這樣一堂課下來，通過你記錄的關鍵詞，你就可以回憶老師上課講了什么。
05、調整作息時間
就算在家上課，也可以按平時學校上課的作息時間，不要因為在家里，就改變了應該具備的良好作息習慣。自律即自由。
每個人都有適合自己的學習習慣和學習方法。借鑒別人優秀的地方，理解并吸收成為自己可用的方法，這才是真正的學習，這樣學來的東西才能真正幫助自己進步。本學期還剩下最后的3周，各位同學加油努力啦！
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